Персоналізоване харчування для активного довголіття
Розробіть свій ідеальний план харчування, який надасть енергію, підтримає здоров'я та покращить якість життя.
Калькулятор харчування
Про наш сервіс
Ми створили lumbraston, щоб допомогти людям старшого віку насолоджуватися смачною та корисною їжею, яка підтримує здоров'я та активність.
10+ років
досвіду в нутриціології
Наша історія розвитку
Команда експертів
Наша команда складається з дієтологів, нутриціологів та кулінарних спеціалістів з багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку.
Науковий підхід
Ми постійно вивчаємо останні дослідження в галузі харчування та геронтології, щоб надавати найбільш ефективні рекомендації.
Індивідуальний підхід
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому створюємо персоналізовані плани харчування з урахуванням індивідуальних потреб та вподобань.
Переваги нашого сервісу
Ми пропонуємо комплексний підхід до харчування, який враховує особливості організму в старшому віці.
Збалансоване харчування
Наші раціони розроблені з урахуванням усіх необхідних поживних речовин, вітамінів та мінералів, які особливо важливі для людей старшого віку.
Підтримка здоров'я
Наші раціони спрямовані на підтримку серцево-судинної системи, зміцнення імунітету та покращення загального самопочуття.
Когнітивне здоров'я
Ми включаємо продукти, багаті на антиоксиданти та омега-3 жирні кислоти, які сприяють підтримці когнітивних функцій.
Зміцнення кісткової тканини
Наші раціони містять оптимальну кількість кальцію, вітаміну D та інших елементів, необхідних для підтримки міцності кісток.
Підвищення енергії
Правильно підібрані продукти допомагають підтримувати оптимальний рівень енергії протягом дня та боротися з втомою.
Покращення травлення
Ми приділяємо особливу увагу продуктам, багатим на клітковину, які сприяють здоровому травленню та комфортному самопочуттю.
Як працює наш сервіс
Простий процес отримання персоналізованого плану харчування, який підходить саме вам.
Етапи процесу
-
1Заповнення анкети
-
2Аналіз потреб
-
3Створення плану
-
4Консультація
-
5Супровід
Заповнення анкети
На першому етапі ви заповнюєте детальну анкету, яка допоможе нам зрозуміти ваші потреби та особливості:
Вік, стать, вага, зріст та рівень активності
Наявні захворювання, алергії та особливі потреби
Улюблені продукти, дієтичні обмеження та переваги
Чого ви хочете досягти за допомогою правильного харчування
Заповнення анкети
Розкажіть нам про свої потреби та вподобання
Аналіз потреб
Наші експерти аналізують ваші дані
Створення плану
Розробка персоналізованого плану харчування
Консультація
Обговорення плану з дієтологом
Супровід
Постійна підтримка та коригування плану
Результати наших клієнтів
Реальні показники покращення здоров'я та самопочуття завдяки правильному харчуванню.
5,000+
Задоволених клієнтів
87%
Відзначають підвищення енергії
92%
Покращення показників здоров'я
4.8/5
Середня оцінка сервісу
Відгуки наших клієнтів
Марія, 68 років
"Завдяки персоналізованому плану харчування від lumbraston я відчуваю себе набагато енергійнішою. Рецепти прості у приготуванні та дуже смачні. Особливо ціную консультації дієтолога, який завжди відповідає на всі мої питання."
Петро, 72 роки
"Після трьох місяців дотримання плану харчування від lumbraston мої показники цукру в крові значно покращилися. Лікар був приємно здивований! Дякую команді за індивідуальний підхід та постійну підтримку."
Олена, 65 років
"Я завжди думала, що здорове харчування - це складно і несмачно. lumbraston довів, що я помилялася! Тепер я насолоджуюся смачними стравами, які підтримують моє здоров'я. Мій сон покращився, і я відчуваю себе набагато бадьорішою."
Тарифні плани
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям.
Базовий
Ідеально для початку
- Персоналізований план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список покупок
- Консультації дієтолога
- Коригування плану
Що включено
-
Персоналізований план харчування
Розроблений з урахуванням ваших потреб та вподобань
-
Щотижневе меню з рецептами
Різноманітні та смачні страви на кожен день
-
Список покупок
Зручний список необхідних продуктів
Стандарт
Оптимальний вибір
- Персоналізований план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список покупок
- 2 консультації дієтолога на місяць
- Щотижневе коригування плану
Що включено
-
Персоналізований план харчування
Розроблений з урахуванням ваших потреб та вподобань
-
Щотижневе меню з рецептами
Різноманітні та смачні страви на кожен день
-
Список покупок
Зручний список необхідних продуктів
-
Консультації дієтолога
2 онлайн-консультації на місяць
Преміум
Максимальна підтримка
- Персоналізований план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список покупок
- 4 консультації дієтолога на місяць
- Щотижневе коригування плану
Що включено
-
Персоналізований план харчування
Розроблений з урахуванням ваших потреб та вподобань
-
Щотижневе меню з рецептами
Різноманітні та смачні страви на кожен день
-
Список покупок
Зручний список необхідних продуктів
-
Консультації дієтолога
4 онлайн-консультації на місяць
-
Щотижневе коригування плану
Постійне оновлення відповідно до ваших результатів
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс та харчування для старшого віку.
Як працює сервіс lumbraston?
lumbraston - це онлайн-платформа для персоналізованого планування харчування, спеціально розроблена для людей старшого віку. Ми аналізуємо ваші потреби, вподобання та цілі, після чого наші дієтологи створюють індивідуальний план харчування. Ви отримуєте щотижневе меню з рецептами, список покупок та консультації спеціалістів.
Чи підходить цей сервіс для людей з хронічними
захворюваннями?
Так, наші дієтологи враховують наявні хронічні захворювання при розробці плану харчування. Ми працюємо з різними станами, такими як діабет, гіпертонія, підвищений холестерин та інші. Однак важливо пам'ятати, що наші рекомендації доповнюють, але не замінюють медичні призначення вашого лікаря.
Чи складно готувати за вашими рецептами?
Ні, ми розробляємо прості у приготуванні рецепти, які не потребують складних кулінарних навичок або спеціального обладнання. Більшість страв можна приготувати за 15-30 хвилин. Ми також враховуємо ваші побажання щодо складності приготування при розробці меню.
Як часто оновлюється меню?
Ми надаємо нове меню щотижня. Це забезпечує різноманітність у вашому раціоні та дозволяє враховувати сезонні продукти. Якщо вам особливо сподобалися певні страви, ви можете зберегти їх у своїй "Колекції улюблених рецептів" і використовувати повторно.
Чи можу я змінити план харчування, якщо він мені не
підходить?
Звичайно! Ми розуміємо, що потреби та вподобання можуть змінюватися. Ви можете надати зворотний зв'язок щодо будь-якого аспекту вашого плану харчування, і наші дієтологи внесуть необхідні корективи. У тарифах "Стандарт" і "Преміум" передбачені регулярні консультації для обговорення та коригування вашого плану.
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму нижче, і ми допоможемо вам розпочати шлях до здорового харчування.
Чому варто обрати lumbraston?
Професійні дієтологи
Наша команда складається з кваліфікованих спеціалістів з досвідом роботи з людьми старшого віку.
Індивідуальний підхід
Ми враховуємо ваші особливості, вподобання та цілі при розробці плану харчування.
Постійна підтримка
Ми супроводжуємо вас на кожному етапі та завжди готові відповісти на ваші запитання.
Відгуки наших клієнтів
Ірина, 70 років
"Дякую lumbraston за чудовий сервіс! Завдяки вашим рекомендаціям я відчуваю себе набагато краще. Рецепти прості та смачні, а консультації дієтолога дуже корисні."
Микола, 65 років
"Користуюся сервісом вже 3 місяці і дуже задоволений. Мій рівень енергії значно підвищився, а сон покращився. Рекомендую всім своїм друзям!"
Готові розпочати шлях до здорового харчування?
Заповніть нашу анкету та отримайте персоналізований план харчування, який допоможе вам почуватися краще та енергійніше.
Ми надішлемо вам безкоштовний аналіз вашого поточного харчування та рекомендації щодо покращення.